“普华永道美女硕士过劳死”的消息前阵子被疯狂关注，尽管是否为过劳死尚无定论，但白领的工作强度和健康状况令人担忧。不少网友就为女硕士早逝叹息之余，开始思考职场新人投保的重要性。有媒体统计，近几年内，由于巨大的工作强度和压力，已有22位职场人被疑因过度疲劳英年早逝。

　　首选意外险、重疾险

　　对于职场新人来说，由于收入较低，一旦出现意外和疾病，不但自身难保，还会给年迈的父母带来沉重精神压力和经济负担，所以这个阶段首先应考虑保费相对低廉的意外保障和疾病保障，其中，疾病保障可选择重疾险附带住院医疗;随着年龄增长、职场人成家立业后，可在购买意外和疾病保障的基础上，加大养老金和子女教育金储备的投入，增加购买一些分红险等投资型保险。

　　预防比赔偿更重要

　　对于过劳死死者来说,赔偿只能抚恤家人,对自己则没有用处;对于长期处于亚健康状态的职场人士应该认识到,健康比事业更重要,而本人应该对自己的健康负主要责任。如果用人单位长期、恶意延长雇员劳动时间,雇员有权利获得《劳动法》保护的休息权和加班费。那么平时如何摆脱过度疲劳呢?

　　消除脑力疲劳法:适当参加体育锻炼和文娱活动,积极休息。如果是心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱。病理性疲劳,应及时找医生检查和治疗。

 

　　休息恢复法:每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。

　　“过劳死”27个危险信号

　　要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是:

　　1.经常感到疲倦,忘性大;

　　2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;

　　3.突然觉得有衰老感;

　　4.肩部和颈部发木发僵;

　　5.因为疲劳和苦闷失眠;

　　6.有一点小事也烦躁和生气;

　　7.经常头痛和胸闷;

　　8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;

　　9.体重突然变化大,出现“将军肚”;

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　11.一天喝5杯以上咖啡;

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　13.喜欢吃油炸食品;

　　14.一天吸烟30支以上;

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　16.上下班单程占2小时以上;

　　17.最近几年运动也不流汗;

　　18.自我感觉身体良好而不看病;

　　19.一天工作10小时以上;

　　20.星期天也上班;

　　21.经常出差,每周只在家住两三天;

　　22.夜班多,工作时间不规则;

　　23.最近有工作调动或工作变化;

　　24.升职或者工作量增多;

　　25.最近以来加班时间突然增加;

　　26.人际关系突然变坏;

　　27.最近工作失误或者发生不和。